Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 117,86g | Prot: 120,20g | Carbs : 116,22g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Continente Queijo de Ovelha, Auchan Queijo Emmental, Água de Coco, Manteiga, Miolo Pão Low Carb, Ovo, Amêndoas, Nozes Pecãs. Almoço: Grelos, Arroz Branco, Rojões. Jantar: Óleo de Coco, Abacate, Couve-Flor, Arroz Branco, Carne de Coelho, Frango Assado. Snacks/Outros: Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Água de Coco. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhada - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Musculação - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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