Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 129,33g | Prot: 118,73g | Carbs : 166,51g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Mirtilos, Água de Coco, Continente Queijo de Ovelha, Iswari Proteína de Ervilha, Banana, Kiwi, Morangos, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nozes de Nogueira, Nozes Pecãs, Skyr Natural (Adagio). Almoço: Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Couve, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Castanha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Borrego Assado. Jantar: Pistachos, Damasco Seco, Auchan Kefir de Cabra, Amêndoas, Milbona Emmental, Manteiga de Amêndoa, Miolo Pão Low Carb. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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