Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 62,28g | Prot: 114,30g | Carbs : 172,63g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Maçã Reineta, Nozes Pecãs, Amêndoas, Skyr Natural (Adagio), Pistachos. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Feijão Vermelho, Arroz Branco, Choco Grelhado. Jantar: Frango Assado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Cabrito Assado, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Couve, Castanha Assada com Sal. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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