Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 136,67g | Prot: 143,38g | Carbs : 114,11g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Manteiga de Amêndoa, Miolo Pão Low Carb, Ovo, Auchan Kefir de Cabra, Damasco Seco, Nozes Pecãs, Pistachos, Amêndoas, Água de Coco. Almoço: Cenouras, Couve-Flor, Brócolos, Feijão Preto, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Castanha, Óleo de Coco, Ovo, Frango Assado. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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