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Progredindo conforme o planeado ...
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85,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 67,12g | Prot: 106,44g | Carbs : 84,87g.
Pequeno Almoço: Peras, Açúcar Granulado, Café Espresso com Leite. Almoço: Arroz de Marisco. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Torta de Laranja, Picles, Tomates, Azeitonas Pretas, Frango Assado. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, em Pé - 5 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joaquim Varajao
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