Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 102,13g | Prot: 137,56g | Carbs : 194,56g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, Doce de Laranja, Banana, Nozes Pecãs, Pistachos, Amêndoas, Skyr Natural (Adagio). Almoço: Abacate, Lindt Chocolate 70% Cacau, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor, Couve, Castanha, Salmão Cozido. Jantar: Lindt Chocolate 70% Cacau, Batata Doce, Couve-Flor, Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango. Snacks/Outros: Água de Coco, Oskri Oskri Barra Proteica com Amendoas, Banana. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dfer
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