Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1688 kcal
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Líp: 61,87g | Prot: 121,08g | Carbs : 169,79g.
Pequeno Almoço: Avelã, Milbona Queijo Fresco Quark, Prozis Instant Whole Oats, Café Expresso. Almoço: Salada de acompanhamento, Migas de broa e grelos, Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Borrego Assado, Salada de acompanhamento. Snacks/Outros: Bolo inteiro de claras e instant oat, Tipo bolo de abóbora, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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