Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose
por dose
% DR*
Energia
57 kj
1%
14 kcal
Lípidos
0,19g
0%
Lípidos Saturados
-
Carboidratos
1,92g
1%
Açúcar
0,41g
0%
Fibras
0,8g
Proteínas
1,13g
2%
Sal
0,05g
1%
Potássio
159mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(14 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (55%)
 
Lípidos (12%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
14
Líp
0,19g
Carbs
1,92g
Prot
1,13g
Existem 14 calorias em Alface de Folha Vermelha (1 dose).
Repartição das Calorias: 12% líp, 55% carbs , 33% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 exterior da folha 3
1 chávena, desfiada 4
1 dose 14
100 g 16
1 cabeça 49

Tipos de Alface relacionados :

Salada Verde Mista
Alface de Folha Verde
Alface Rúcula
Alface Romana
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface
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Espinafre
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Tomates Vermelhos
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Ver também:

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Pão de Mistura
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