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4 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)

Banana

Factos Nutricionais
Quantidade
4 médias (18 cm - 20 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
1758 kj
21%
420 kcal
Lípidos
1,56g
2%
Lípidos Saturados
0,529g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,151g
Lípidos Poliinsaturados
0,345g
Carboidratos
107,8g
41%
Açúcar
57,73g
64%
Fibras
12,3g
Proteínas
5,14g
10%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
1690mg
84%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
21%
da IDR*
(420 cal )
21% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Banana Banana

Resumo Nutricional:

Cals
420
Líp
1,56g
Carbs
107,8g
Prot
5,14g
Existem 420 calorias em Banana (4 médias).
Repartição das Calorias: 3% líp, 93% carbs , 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 dose (118 g) 105
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121

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