Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça pequena, endiva
por dose
% DR*
Energia
232 kj
3%
55 kcal
Lípidos
0,79g
1%
Lípidos Saturados
0,156g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,019g
Lípidos Poliinsaturados
0,367g
Carboidratos
11,04g
4%
Açúcar
2,07g
2%
Fibras
9,1g
Proteínas
4,06g
8%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
955mg
48%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(55 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
55
Líp
0,79g
Carbs
11,04g
Prot
4,06g
Existem 55 calorias em Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana (1 cabeça pequena, endiva).
Repartição das Calorias: 11% líp, 65% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha, endiva 2
1 chávena, verduras misturadas 8
1 dose (40 g) 8
100 g 19
1 cabeça pequena, endiva 55
1 cabeça média, endiva 74
1 cabeças grandes, endiva 97

Tipos de Alface relacionados :

Alface Romana
Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface de Folha Verde
Salada Verde Mista
Alface
Alface Rúcula
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Tipos de Vegetais relacionados :

Cebolas
Cogumelos
Cenouras
Tomates Vermelhos
Espinafre
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Ver também:

Sanduíche de Fiambre e Queijo com Manteiga e Alface
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura
Bacon Curado ou Fumado
Taco ou Tostada com Carne de Vaca, Queijo, Alface, Tomate e Salsa
Alface de Folha Vermelha
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