Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (82 g)

Grão-de-Bico

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (82 g)
por dose
% DR*
Energia
617 kj
7%
148 kcal
Lípidos
2,45g
3%
Lípidos Saturados
0,254g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,55g
Lípidos Poliinsaturados
1,092g
Carboidratos
24,58g
9%
Açúcar
4,34g
5%
Fibras
7,1g
Proteínas
7,82g
16%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potássio
355mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 mai 20 08:30
7%
da IDR*
(148 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (64%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
148
Líp
2,45g
Carbs
24,58g
Prot
7,82g
Existem 148 calorias em Grão-de-Bico (1 dose).
Repartição das Calorias: 15% líp, 65% carbs , 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose de 10 ervilhas 29
1 dose (82 g) 148
100 g 180
1 chávena 295
1 lata de 450g, escorrida, produto 522

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