Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

300 g

Grelos

Factos Nutricionais
Quantidade
300 g
por dose
% DR*
Energia
276 kj
3%
66 kcal
Lípidos
1,47g
2%
Lípidos Saturados
0,15g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,078g
Lípidos Poliinsaturados
0,39g
Carboidratos
8,55g
3%
Açúcar
1,02g
1%
Fibras
8,1g
Proteínas
9,51g
19%
Sal
0,25g
4%
Potássio
588mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(66 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (45%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Grelos
 

Resumo Nutricional:

Cals
66
Líp
1,47g
Carbs
8,55g
Prot
9,51g
Existem 66 calorias em Grelos (300 g).
Repartição das Calorias: 15% líp, 40% carbs , 45% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 22

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