Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Guacamole

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1531 kj
18%
366 kcal
Lípidos
33,34g
48%
Lípidos Saturados
4,835g
24%
Lípidos Monoinsaturados
22,282g
Lípidos Poliinsaturados
4,131g
Carboidratos
19,83g
8%
Açúcar
1,65g
2%
Fibras
15,4g
Proteínas
4,57g
9%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
0mg
Potássio
1109mg
55%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
18%
da IDR*
(366 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (75%)
 
Proteínas (5%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
366
Líp
33,34g
Carbs
19,83g
Prot
4,57g
Existem 366 calorias em Guacamole (1 chávena).
Repartição das Calorias: 75% líp, 20% carbs , 5% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 23
1 dose (29 g) 46
100 g 157
1 chávena 366

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