Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Peixe-Espada Cozido

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
741 kj
9%
177 kcal
Lípidos
8,23g
12%
Lípidos Saturados
1,959g
10%
Lípidos Monoinsaturados
3,47g
Lípidos Poliinsaturados
2,11g
Carboidratos
0,49g
0%
Açúcar
0,11g
0%
Fibras
0g
Proteínas
23,8g
48%
Sal
1,24g
21%
Colesterol
47mg
Potássio
353mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(177 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (43%)
 
Proteínas (56%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
177
Líp
8,23g
Carbs
0,49g
Prot
23,8g
Existem 177 calorias em Peixe-Espada Cozido (100 g).
Repartição das Calorias: 43% líp, 1% carbs , 56% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 41
1 dose (85 g) 150
100 g 177
1 chávena, em lascas 241
1 pedaço (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 251

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