Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Bolachas sem açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Picar as maçãs descascadas.
- Adicionar os restantes ingredientes e misturar até ficar homogêneo.
- Forrar um tabuleiro com papel vegeta.
- Fazer montinhos com a ajuda de uma colher.
- Levar ao forno a 180 graus, aproximadamente 10 minutos.
174 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Qual é a quantidade em gramas da dose? A receita parece ser óptima. Obrigada
15 fev 19 por membro: Happy Cooky
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esta receita parece ser muito boa e parece ser um otimo snack para meio da manha , vou já por as mãos á massa
26 mar 17 por membro: francisco444
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Resumo Nutricional:
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Existem 56 calorias em 1 dose de Bolachas de Maçã e Aveia.
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Repartição das Calorias: 17% líp, 70% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
233 kj
3%
56 kcal
Lípidos
1,08g
2%
Lípidos Saturados
0,238g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,184g
Lípidos Poliinsaturados
0,113g
Carboidratos
10,43g
4%
Açúcar
2,32g
3%
Fibras
2g
Proteínas
1,97g
4%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
19mg
Potássio
52mg
3%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Lípidos (17%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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