Jornal de sdelestal, 07 mai 18

Caldito de mami calentito
Gulas muy picantes con cherrys y pan ( la mitad se lo comio un bicho)
Kiwi con gelatina. (una parte del kiwi se lo comio el mismo bicho)
89 glucosa/1efficif
Pues estoy mucho mejor ya, hoy hice paseo extra largo y bici sin problema

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1058 kcal

Líp: 25,17g | Prot: 76,15g | Carbs : 130,41g.   Pequeno Almoço: Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Fresa o Freson, Monells Pechuga de Pavo Braseado, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. Almoço: Salsa Teriyaki, SOS Arroz Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson. Jantar: Eroski Basic Gulas, Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...

2997 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...