Jornal de Ricardo F M Antunes, 18 mai 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018

95,2 kg Perdidos até agora: 20,8 kg . Ainda faltam: 13,2 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 18 maio 2018:

1211 kcal

Líp: 59,50g | Prot: 62,30g | Carbs : 103,60g. Jantar: Lidl Lasanha Bolonhesa. mais...

2919 kcal

Exercício: Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,6 kg por Semana

Comentários

boa!

20 mai 18 por membro: paula queiros

Obrigado, Paula! Só de pensar que já estou na segunda metade, nem acredito! XD

22 mai 18 por membro: Ricardo F M Antunes


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Histórico de Peso de Ricardo F M Antunes