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Hoy os juro que me ha costado llegar al minimo de calorias, no tenia ganas de cena pero la glucosa manda y no me quiero poner mal... Tortilla de huevos caseros, rulo de cabra, tomate cherry, pan, kiwi y gelatina.... 78 glucosa/1efficib. Soy como robocop!!!
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1334 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 80,65g | Carbs : 138,75g.
Pequeno Almoço: Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Hacendado Cacao Puro, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión). Almoço: Salsa Teriyaki, Soignon Rulo de Cabra, Eroski Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Paella Mixta, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Fresa o Freson. Jantar: Huevo, Pan Blanco, Tomates Cherry, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
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3612 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Boxe - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de sdelestal
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