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Hoy si tenia hambre!!!! jajaja Atun alakrana a la plancha Tomate cherry con oregano y AVOE Tortita de maiz con tomate Patatas "fritas de bolsa" caseras ( antojazo que tenia de patatas campesinas jaja) Caldo casero de mami kiwi con QFB. 100 glucosa/1efficif
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1212 kcal
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Líp: 35,43g | Prot: 87,76g | Carbs : 130,18g.
Pequeno Almoço: Recondo Pan Tostado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Huevo, Café, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Guisantes Enlatados, Dimmidisi Puré de Verduras. Jantar: Atún, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Papa Cocida, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...
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3200 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Boxe - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
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 Comentários
Sonia que especias le echas?? Que interesante la idea! 😋😋
29 mai 18 por membro: kaki.
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29 mai 18 por membro: kaki.
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