Jornal de sdelestal, 31 mai 18

Gulas con AVOE, chile y guindilla.
Guacamole a mi forma(aguacate, sal, pimienta, cebolla deshidratada, guindilla y AVOE)
Patatas al micro con especias(sal, pimenton, pimienta, albahaca, oregano, limon..)
Kiwi y cerezas de la huerta Mmmm
87 glucosa/1efficib

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1297 kcal

Líp: 50,84g | Prot: 87,98g | Carbs : 128,22g.   Pequeno Almoço: RealValle Lomo Embuchado, Pan Blanco, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Té (Infusión), Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Eroski Aguacate, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cerezas, Dimmidisi Puré de Verduras, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Recondo Pan Tostado. Jantar: Cerezas, Eroski Aguacate, Eroski Basic Gulas, Papa Cocida, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...

3088 kcal

Exercício: Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Boxe - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos. mais...