|
|
2174 kcal
|
Líp: 49,41g | Prot: 110,53g | Carbs : 285,23g.
Pequeno Almoço: Черешня, Молоко (1% Обезжиренное) , Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Малина, Овсяные Хлопья, Delta Café. Almoço: Апельсин, Дорадо, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Jantar: Белое Столовое Вино, Натуральный Сыр, Маслины, Устрицы, Белый Хлеб, Matinal Queijo Fresco Magro, Оливковое Масло, Салат, Голубика, Арбуз. Snacks/Outros: Голубика, Клубника, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Пудинг, Diese Chá, Samor Queijadas de Cenoura. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wangxue19
|