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desayuno.... Skyr de arandanos para beber. Bol de yogur, cereales, platano, canela y chocolate. Lo otro es un te para mi tripita, hoy esta un poco como que mal.... He dormido maximo 3 horas, hoy me metere una pastillita y a tirar que necesito descansar ya!
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1630 kcal
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Líp: 44,88g | Prot: 95,56g | Carbs : 213,36g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Arándanos, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Plátano. Almoço: Florette Picatostes Croutons Natural, Eroski Sannia Salsa Ligera, Gallo Macarrones, Hochland Cubiquesos, Cerezas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. Jantar: Man Fong Pan Chino, Pato Asado (sin Comer la Piel), Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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 Comentários
Cuídate mucho y descansa. 😘😘😘
16 jun 18 por membro: pilar.caceres
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16 jun 18 por membro: mexidelaiglesia
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De todos los skyr para beber cual es el que más te gusta? yo sólo he probado el de granada y fresa y el de naranja con vainilla, y me encantan los dos. Ese no lo he probado
16 jun 18 por membro: HelenaMU
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16 jun 18 por membro: HelenaMU
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Deberías meter algo de proteína en el desayuno ya que el skyr no tiene apenas y es una fuente de azúcar
16 jun 18 por membro: Sergio Garrido
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el skyr lleva más proteínas que azúcar
16 jun 18 por membro: HelenaMU
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