Jornal de sdelestal, 17 jun 18

pure de verduras con croutons.
pollo a la plancha con pure de patata.
Guacamole a mi forma con tortitas de maiz con tomate.
Mango con QFB.
100 glucosa/16 insulina
Hoy mucha hambre....
Va bajando poco a poco a normal... tarde de monte con mi pequeño.

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1373 kcal

Líp: 47,18g | Prot: 92,12g | Carbs : 143,65g.   Pequeno Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Té (Infusión), The Rustik Bakery Pan Masa Madre y Cereales, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Milbona Skyr Arándanos. Almoço: Hacendado Mango Dados, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Eroski Aguacate, Dimmidisi Puré de Verduras, Patata Asada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Florette Picatostes Croutons Natural. Jantar: Huevo, Pan Blanco, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...

3438 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...