Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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127 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1461 kcal
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Líp: 70,57g | Prot: 92,25g | Carbs : 113,31g.
Pequeno Almoço: Milbona Iogurte Grego Natural Light, Panquecas de Banana. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão, Legumes Salteados, Azeite. Snacks/Outros: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Maçãs, Ovo, Condi Gelatina Light. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Vamos tentar... mais uma vez. Pelo menos tentar chegar ao peso que tinha antes de deixar de fumar. Conseguirei?
20 jun 18 por membro: Lina-Alex
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claro que consegue! é só mentalizar-se que quer fazer, focar no objetivo é nunca desistir! com toda a certeza vai ter altos e baixos, mas não pode desistir. a passo e passo, um dia de cada vez, vai chegar lá!
20 jun 18 por membro: saiotel
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Se é isso quer Maria, consegue! Faça boas escolhas, mantenha-se focada no seu objectivo e depois é como disse a saiotel, um dia de cada vez, rumo à meta 🙂👊🏻
20 jun 18 por membro: ACCTS
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20 jun 18 por membro: Lina-Alex
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Histórico de Peso de Lina-Alex
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