Jornal de sdelestal, 21 jun 18

Lomo embuchado con pan things.
Yogur natural con platano y canela.
Te para mi tripita.
96glucosa/1efficib (parece que la tengo estable)
Llevo unos dias durmiendo mejor y mi tripilla va reaccionando por fin, aun no esta perfecta pero he notado el cambio...

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1298 kcal

Líp: 36,05g | Prot: 100,23g | Carbs : 144,49g.   Pequeno Almoço: Plátano, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Blanco. Almoço: SOS Arroz Blanco, Hacendado Caldo de Verdura, Garbanzos Cocidos, Filete de Ternera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cerezas, Hacendado Fresa o Freson, Tomates Cherry. Jantar: Zespri Kiwi Green, Eroski Aguacate, Bicentury Tortitas de Maíz, Salmón. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...

3799 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 30 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Boxe - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...