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1208 kcal
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Líp: 27,81g | Prot: 98,93g | Carbs : 138,54g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Salutem Flocos de Aveia Integral, Kiwi, Nespresso Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Royal Mousse de Gelatina, Cerejas Doces, Sopa de Peixe, Pingo Doce Queijo Fresco Magro. Snacks/Outros: Prozis Zero Snack Chocolate Duplo, Maçãs Golden Delicious. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação - 1 hora, Google Fit - 13 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Diogo Ribeiro
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