Diogo Ribeiro
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Histórico de Peso

Peso Inicial
70 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg

Peso Atual
66,6 kg
Desempenho : A Perder 0,9 kg por Semana

Peso Alvo
64 kg
Ainda faltam: 2,6 kg
Olá!! Sou Militar na Força Aérea, tenho 35 anos, pratico musculação de segunda a sexta, com cárdio às segundas, quartas e sextas.

Histórico de Peso de Diogo Ribeiro


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Última pesagem: peso estável Steady
 
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Livro de Receitas de Diogo Ribeiro

Calorias : 56kcal | Líp: 1,09g | Carbs : 10,43g | Prot: 1,97g
Bolachas de Maçã e Aveia
Bolachas sem açúcar.
Calorias : 175kcal | Líp: 6,73g | Carbs : 16,95g | Prot: 11,84g
Muffin Proteico
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
Calorias : 340kcal | Líp: 16,11g | Carbs : 10,34g | Prot: 37,59g
Panquecas Proteína e Framboesa
Low carb panquecas.
Calorias : 154kcal | Líp: 3,26g | Carbs : 20,22g | Prot: 10,07g
Panquecas
Panquecas de aveia.
Calorias : 8kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 2,22g | Prot: 0,06g
Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre
Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Diogo Ribeiro


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