Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Panquecas de aveia.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes.
- Vai a frigideira anti aderente.
130 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
Macio, simples e saboroso.
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 154 calorias em 1 dose de Panquecas.
|
|
Repartição das Calorias: 19% líp, 54% carbs , 27% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
645 kj
8%
154 kcal
Lípidos
3,26g
5%
Lípidos Saturados
0,702g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,427g
Lípidos Poliinsaturados
0,168g
Carboidratos
20,22g
8%
Açúcar
3,42g
4%
Fibras
3,4g
Proteínas
10,07g
20%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
46mg
Potássio
105mg
5%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Lípidos (19%)
Proteínas (27%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|