Raquel Antão - Membro

Raquel Antão

Registado a setembro 2013

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Histórico de Peso

Peso Inicial

70 kg

Perdidos até agora: 8,3 kg

Peso Atual

78,3 kg
Desempenho : A Ganhar 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

59 kg

Ainda faltam: 19,3 kg

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Histórico de Peso de Raquel Antão

Calorias : 100kcal | Líp: 4,76g | Carbs : 5,34g | Prot: 9,14g

Quiche light.

Calorias : 69kcal | Líp: 1,36g | Carbs : 8,16g | Prot: 5,32g

Se você exagerou no almoço e quer pegar leve na sobremesa.

Calorias : 104kcal | Líp: 5,85g | Carbs : 7,24g | Prot: 5,36g

Pudim de ovos no microondas.

Calorias : 154kcal | Líp: 3,26g | Carbs : 20,22g | Prot: 10,07g

Panquecas de aveia.

Calorias : 404kcal | Líp: 7,20g | Carbs : 52,99g | Prot: 32,01g

Empadão nutritivo.

Calorias : 195kcal | Líp: 4,53g | Carbs : 9,19g | Prot: 29,43g

Leve brownie.