Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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70,3 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 57,96g | Prot: 103,87g | Carbs : 152,17g.
Pequeno Almoço: Fried Plantain, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Peanut Butter Banana, Sue Bee Honey, Carrots, Beets, Beet Greens, Trader Joe's Tahini Sauce, Maple Grove Farms Citrus Vinaigrette, Kale. Jantar: HEB Shrimp Ceviche, Fried Floured or Breaded Cod. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 7 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Revaudrey
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