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He salido a correr pronto, ahora desayuno!! pan de cereales completos con lomo y queso cottage. cerezas cacao con leche. 94 glucosa/1 efficib 70,2 kg.... he bajado esta semana bastante, supongo que no estar bien influye....
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2692 kcal
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Líp: 109,47g | Prot: 157,03g | Carbs : 265,14g.
Pequeno Almoço: DIA Lomo Embuchado, Milbona Queso Fresco Granulado, Cerezas, Pan Blanco, Kaiku Leche sin Lactosa, Valor Cacao Desgrasado. Almoço: Pato Pekinés, Fresno Pollo Empanado, Carne de Cerdo, Brillante Arroz Tres Delicias, Udon Tempura de Verduras, DIA Ensalada China, Ta Tung Rollitos de Primavera. Jantar: Martínez Hojaldre Crema, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Pan Blanco. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de sdelestal
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