Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 54,98g | Prot: 141,05g | Carbs : 141,19g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Kiwi, Prozis Pancake Chocolate Chip, Chá (Infusão). Almoço: Melão, Café Expresso, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Picanha sem Gordura, Banana. Jantar: Morangos, Melancia, Azeite, Vinagre, Tomates Cereja, Cebolas, Alface, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Maçãs Fuji, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 12 horas, Samsung Health - 1 hora e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diogo Ribeiro
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