Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 73,57g | Prot: 92,52g | Carbs : 104,08g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Continente Pão Integral, Limiano Queijo Amanteigado , Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Legumes Salteados, Espetadas, Sopa de Legumes. Jantar: Café Expresso, Tomates, Salmão Selvagem do Atlântico, Sopa de Nabiça. Snacks/Outros: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão de Mistura, Café Expresso. mais...
|
|
3531 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Afonso1970
|