Jornal de sdelestal, 27 out 18

Como no desayune tenia muchisima hambre
Ensalada: Lechugas varias, pollo, quesos, croutons y salsa.
Tostas: pan tostado, queso cottage con diferentes curris y especias.
Mango+frambuesas y QFB.
123 glucosa/18 insulina.

---

1650 kcal

Líp: 58,59g | Prot: 94,57g | Carbs : 180,58g.   Pequeno Almoço: Pan, Tortilla de Patatas, Kaiku Leche sin Lactosa. Almoço: Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Makro Frambuesas Frescas, Milbona Queso Fresco Granulado Light, Pan Blanco, Carrefour Queso Curado, Florette Ensalada Cesar Light. Jantar: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Blanco, Tomates Cherry, Zespri Kiwi Green, Hochland Cubiquesos. Snacks/Outros: Pan Blanco, Hacendado Maíz Frito Crujiente y Tierno, Aceite de Oliva, Sal. mais...

2965 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...