Jornal de sdelestal, 29 out 18

Seguimos con buen dia jajajajaja
Verduras al vapor con salsa ligera.
Pollo a la plancha con pan thins.
Mango, manzana y fambuesas.
69 glucosa sin estabilizar/16 insulina y eso que he desayunado chuche y me ge comido una manzana.....

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1237 kcal

Líp: 46,68g | Prot: 60,21g | Carbs : 141,64g.   Pequeno Almoço: Kaiku Leche sin Lactosa, Eroski Chocolate Negro sin Azúcares Añadidos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Manzana Golden, Makro Frambuesas Frescas, Lidl Mango Congelado, Bimbo Pan Thins, Mercadona Pechuga de Pollo, Eroski Sannia Salsa Ligera, Florette Verduras para Wok. Jantar: Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Tomates Cherry, Huevo. Snacks/Outros: Manzana Golden, Aceite de Oliva, Sal. mais...

2937 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...