Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2018
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93,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Líp: 24,18g | Prot: 201,44g | Carbs : 88,15g.
Pequeno Almoço: Aveia, Lemon Juice, Cooked Egg White. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Heinz Ketchup 50%, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), legumes. Snacks/Outros: Heinz Ketchup 50%, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), legumes, Caseína Micelar, Peanut Butter. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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