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	Joaquim Bento Lameira e Silva Dorotea
	Última pesagem: peso estável

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	Última pesagem: A Perder 2,1 kg por Semana

	Marta Vieira
	Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana

	revycrimson
	Última pesagem: A Perder 1,1 kg por Semana

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Calorias : 136kcal | Líp: 8,32g | Carbs : 14,16g | Prot: 2,68g

A maneira saudável de comer um doce.

Calorias : 154kcal | Líp: 3,26g | Carbs : 20,22g | Prot: 10,07g

Panquecas de aveia.

Calorias : 311kcal | Líp: 10,61g | Carbs : 24,66g | Prot: 29,09g

Mistura de legumes.

Calorias : 69kcal | Líp: 1,36g | Carbs : 8,16g | Prot: 5,32g

Se você exagerou no almoço e quer pegar leve na sobremesa.

Calorias : 104kcal | Líp: 5,85g | Carbs : 7,24g | Prot: 5,36g

Pudim de ovos no microondas.