Ahí va mi cambio de 106 a 66,5 💪🏻🏋️‍♂️🏃🏼‍♀️si se puede si... pero hay que ser constantes 😛

1293 kcal Líp: 60,56g | Prot: 99,31g | Carbs : 92,40g.   Pequeno Almoço: Pascual Leche Desnatada, Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Acelga, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Serrano Burguer de Pavo y Pollo. Snacks/Outros: SPAR Leche Desnatada, Mercadona Atún Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva. mais...
2368 kcal Exercício: Correr - 26 minutos, Hombro y abss - 57 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

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Comentários  
Oleeeeeeeeeee👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 
17 nov 18 por membro: djcaco
Enhorabuena estás muy bien 😉 
17 nov 18 por membro: djcaco
Eres una maquina! 
17 nov 18 por membro: dadigui

     
 

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