Calendário de Dieta de Elirapallo - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals ) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals ) Líquido (Cals )
abril 2024
ter 30: 531 * 35%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
37,21g
 
42,71g
 
7,03g
- -
seg 29: 833 * 56%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
50,97g
 
79,09g
 
16,53g
- -
qui 25: 1506 * 100%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
95,04g
 
144,47g
 
18,54g
- -
qua 24: 1229 * 82%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
75,89g
 
117,19g
 
20,20g
- -
ter 23: 1288 * 86%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
89,05g
 
109,89g
 
12,28g
2262*  974
seg 22: 1180 * 79%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,74g
 
114,86g
 
16,45g
2307*  1127
sex 19: 545 * 36%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
43,64g
 
33,56g
 
6,01g
- -
qui 18: 732 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
45,50g
 
71,98g
 
9,23g
- -
qua 17: 721 * 48%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
40,94g
 
74,06g
 
14,01g
- -
ter 16: 865 * 58%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
54,95g
 
82,05g
 
10,36g
- -
seg 15: 1097 * 73%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
72,44g
 
94,66g
 
8,03g
- -
março 2024
qua 20: 1169 * 78%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,75g
 
87,90g
 
21,10g
2421*  1252
ter 19: 904 * 60%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
62,34g
 
73,96g
 
6,29g
2332*  1428
seg 18: 857 * 57%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
60,65g
 
57,32g
 
23,04g
- -
sex 15: 732 * 49%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
47,45g
 
53,99g
 
22,19g
- -
qui 14: 1059 * 71%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,63g
 
64,82g
 
24,57g
- -
qua 13: 1247 * 83%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
92,70g
 
79,48g
 
28,78g
2299*  1052
ter 12: 1048 * 70%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
77,60g
 
60,96g
 
29,23g
- -
seg 11: 1122 * 75%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
79,78g
 
85,30g
 
16,50g
- -
dom 10: 827 * 55%
Líp:
 
Prot:
 
Carbs :
39,21g
 
60,47g
 
29,36g
- -
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