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petit dej de ce matin
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1490 kcal
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Líp: 39,20g | Prot: 95,60g | Carbs : 174,42g.
Pequeno Almoço: Lidl Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Original, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Malo Fromage Frais 0%, Chabrior Noix de Coco Râpée, Auchan Pépites de Chocolat, Myrtilles, Banane, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. Almoço: Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Fruit de la Passion, Grenade, Sojasun Yaourt Citron, Banane, Lidl Framboise, Lidl Fraises Surgelées, Florette Chou Rouge, Mâche, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Nature & Moi Fromage Râpée Vegan, Oeuf, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Panzani Tomacouli, Markal Farine de Blé Intégrale Type 150, Blanc d'Oeuf. Jantar: Banane, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Delisse Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Lima Tempeh Nature, Florette Choux Rouge, Laitue. Snacks/Outros: Alpro Lait d'amande Original. mais...
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 Comentários
20 nov 18 por membro: lanantaise973
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Oui moi j'aime beaucoup toutes ces recettes sont gourmandes mais toujours très clean
20 nov 18 por membro: sissouetfifi
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merci pour l'info sissou 🤗😘
20 nov 18 por membro: princesse1977
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20 nov 18 por membro: Kakie81
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Thibault Geoffray un influenceur sur les réseaux sociaux coach sportif
20 nov 18 por membro: sissouetfifi
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Ah oui! Je l’ai vu à la TV et un livre en librairie...
20 nov 18 por membro: Kakie81
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Moi je l'ai trouvé à Auchan pour le prix de 15 € 11
20 nov 18 por membro: sissouetfifi
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je l'ai acheté à sa sortie !! les recettes sont top (bien que je n'achète pas la poudre de protéine qu'il met parfois), et sa recette du butternut farci est un vrai délice 😋😋
20 nov 18 por membro: yayacerisier
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tiens, j'étais sûre que les produits laitiers étaient bannis du régime paléo... (du coup j'ai fait mes recherches, et apparemment ça dépend des paleos, haha). Il a l'air simple mais efficace ce porridge ! si t'aimes ça je te conseille les recettes de l'instagtammeuse/blogueuse porridge lab, elles sont top :)
20 nov 18 por membro: sorincha
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Je viens d'aller voir le site de porridge. Lab c'est vraiment top ce qu'elle fait je pense que je vais me régaler avec ses recettes merci merci pour l'info je ne connaissais pas du tout👍👍
20 nov 18 por membro: sissouetfifi
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Cool ! :D Hâte de voir tes photos ici hihi
20 nov 18 por membro: sorincha
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