Comida.
Cogollos de lechuga con frutos secos, quesito de cabra, oregano y aceitito.
Hamburguesa: pan thins, hamburguesa de pavo, lechuga, tomate, rulo de cabra y crema de guindilla.
Platano, QFB, chocolate y 2 galletas.
85 glucosa/16 insulina.
A correr!!!!

1588 kcal Líp: 66,24g | Prot: 83,43g | Carbs : 171,63g.   Pequeno Almoço: Bonarea Pavo Braseado, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Pan Blanco. Almoço: Hochland Cubiquesos, Frutos Mezclados Secos Tostados, Auchan Galletas Maria sin Azucar, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Plátano, Président Rulo de Cabra, Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Cogollos. Jantar: Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Tomate Kumato, Eroski Aguacate, Zespri Kiwi Green, Snack Day Chips de Verduras. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal, Manzana. mais...
2903 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 10 horas e 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...

3 Apoiantes    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de sdelestal


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.