1556 kcal Líp: 53,48g | Prot: 136,43g | Carbs : 131,88g.   Pequeno Almoço: Roobar Inca Berry, Meia de Leite, Milbona Skyr To Go Morango, Sumo de Limão, Nozes de Nogueira, Ameixa Seca. Almoço: Ovo Cozido, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Jantar: Royal Gelatina Light Ananás, Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Presunto, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Abacate. Snacks/Outros: Tâmara, Nozes de Nogueira, Trident Fresh, Prozis Zero Snack Brownie, Fruut Maçã Desidratada . mais...
1420 kcal Exercício: Dormir - 4 horas, Descansar - 20 horas. mais...

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