|
Pós-Treino em jejum!!
|
1593 kcal
|
Líp: 90,30g | Prot: 117,90g | Carbs : 75,87g.
Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Gullón Diet-Fibra, Prozis Zero Shake Chocolate. Almoço: Nozes de Nogueira, Prozis Diet Bar Double Chocolate Flavour, Molho Vinagrete, Queijo Cheddar ou tipo Americano, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Continente Presunto, Prozis Peanut Butter Crunchy, Carne de Peru (Cozido, Assado), Sementes de Girassol sem Casca, Abacate, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Nozes de Nogueira, Roobar Roobar Maca Cranberry. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de justinorita
|