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Entrei de férias hoje... só espero não engordar nestes dias... farei de tudo nem que seja para manter, porque engordar não posso!!!!
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1169 kcal
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Líp: 34,61g | Prot: 65,05g | Carbs : 162,10g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Queijo Gouda, Café Torrado Moagem Fina, Kiwi, Pão de Forma Integral. Almoço: Salsichas de Frango, ovo frito, alface. Jantar: feijão verde, Abóbora, alho francês, Agrião, Cebolas, Chuchu, Courgete Cozida. Snacks/Outros: Bolacha de Água e Sal, Queijo Mini- Babybel, Espuma de Morango Diet, Bolacha Ligera, Uvas, Maçãs Gala, iogurte mimosa. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhada - 1 hora e 28 minutos, Conduzir - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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