Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2019
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2779 kcal
|
Líp: 131,76g | Prot: 176,48g | Carbs : 215,27g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Gelatelli Gelado Stracciatella, Morcela, Farinheira, Compal Light Manga Laranja, Pão de Centeio, Frango (1/4 de Frango), Perna com Pele Estufada com Azeite (INSA TCA), Batatas Fritas, Sopa de Legumes. Jantar: Frango no wook com espirais e mistura chinesa. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Tarte de Macã (Uma Crosta), Granola - Suprema, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|