Jornal de sdelestal, 04 fev 19

Cena. Como tenia cero ganas de hacer comidas y cenas he robisqueado comida y mañana tengo surprise de comer jajaja.
Trozo de tortilla de patata con cebolla y pan.
Kiwi con yogur y cereales.
Cocacola y 2 bombones de capricho.
89 glucosa/1efficib. Now Bici!!

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1521 kcal

Líp: 54,02g | Prot: 83,04g | Carbs : 172,81g.   Pequeno Almoço: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eroski Sannia Lonchas de Queso, The Rustik Bakery The Rustik Bakery Masa Madre. Almoço: Eroski Sannia Quesitos Light, Hacendado Pera Conferencia, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pan Blanco, Florette Picatostes Croutons Natural, Knorr Puré de Verduras Campesinas. Jantar: Pan Blanco, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca sin Cebolla, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Hacendado Café con Leche Descafeinado, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Piña, Sal, Aceite de Oliva. mais...

2544 kcal

Exercício: Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 11 horas, Ir às Compras - 30 minutos. mais...