|
СПРИНТЕР ИЗ ЦЕНТРА ЗДОРОВЬЯ
Сходила на биоимпеданс в центр здоровья. Приборчик оказался сломанным. Зато я получила рекомендацию снизить РСК до 1400 ккал.
Специалист по измерению, мужчина лет 35, услышав про мои 1700, сказал: Мало! 10 кг за полгода? Вот у меня 30 кг за 2 месяца!
Было видно, что он гордится.
А когда на этих 1700 у вас вес встанет, чтО Вы будете делать?- строго спросил он.
- Снижать - растерянно ответила я.
Да это не за полгода, а за 3 месяца, а вторые 3 месяца я не сбрасывала, - заныла я, оправдываясь.
А про себя подумала, что вот я своих подчиненных всегда учила, что имеет значения только результат.
Так что нечего ныть.
Эх, быстро - это медленно, но постоянно.
Итого.
1700 и не калории больше!
Надо как-то извернуться со своим коленом и добавить активность.
|
2187 kcal
|
Líp: 178,03g | Prot: 113,03g | Carbs : 33,05g.
Pequeno Almoço: Жир Говяжий Топленый, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Сельдерей, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кокосовое Масло, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Сливки 20%, Филеево Свинина Любительская, Айдиго Куркума Молотая, Творог 9%. Almoço: Тыквенные Семечки, ФЭГ Капуста Квашенная по-Деревенски, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо. Jantar: Лента Холодец по-Домашнему, Семенишна Сметана 30%. Snacks/Outros: Свинина, ВкусВилл Кокосовое Масло, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Сливки 20%. mais...
|
|
 Comentários
Вика, да ну, нафиг)) 1400... Это ж голодной ходить ☹️. Я в таком весе на 1700-1800 нормально худела. А тут некоторые считают, что это и мало ещё)) Хотя я и потом не снижала. Активность, правда, повышала.
27 fev 19 por membro: Аnchutка🦇
|
Вика, так ты веришь в 1700?)_))))))) так и не поняла. Можно сделать 1600)))
27 fev 19 por membro: Donna_Creek
|
Даша, я верю в 1700. Но надо добавить физ нагрузку. Ходить я терерь не могу. Медленно снижается, это злит.
27 fev 19 por membro: levoch
|
Из моей затеи взять себя в ежовые руковицы ничего не вышло. Один тренер сказал " эти парни круче". Эти парни показали себя по полной - у меня запойный срыв. А ведь было все хорошо, я договорилась с собой что будет интервал 1700-1800, а превышание я себе тоже прощаю. Черт меня понес на этот импеданс. Теперь все по новой. Викочка все можно, но лучше вернуться к нашему режиму 1700-1800. И все будет хорошо.
11 mar 19 por membro: levoch
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levoch
|