Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2019
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83,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 22,80g | Prot: 178,46g | Carbs : 111,75g.
Pequeno Almoço: Aveia, Sumo de Limão, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Almoço: Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Banana, Xcore Nutrition Xtreme Casein. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulocale
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