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567 kcal
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Líp: 12,03g | Prot: 83,45g | Carbs : 31,45g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Light, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais. Almoço: Clara de Ovo, Dourada Grelhada. Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango, Clara de Ovo. Snacks/Outros: Halls Coolwave Watermelon, Laranjas, Continente Queijo Fresco Light, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Falta aí a alface o tomate amigo Nelson
12 mar 19 por membro: Pedromcg
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Já saio tarde dos treinos ás vezes tem de ser assim abraço meu amigo 💪
12 mar 19 por membro: NelsonXangai
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Histórico de Peso de NelsonXangai
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