Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
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83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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4072 kcal
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Líp: 112,26g | Prot: 239,65g | Carbs : 523,23g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Fatias (40g), Carcaças, Ucal Leite com Chocolate, Pingo Doce Pastel de Nata, Café Expresso. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Arroz Basmati. Jantar: Pele e Carne do Peito de Frango, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Arroz Basmati, Azeite. Snacks/Outros: Kellogg's Special K, Espiga Farinha de Arroz, Serramel Mel de Queiró Serra da Malcata, Morangos, Continente Equilibrio Skyr Líquido Frutos do Bosque, Kinder Bueno Ice Cream Cone, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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